雨の70分走

今日は故障明け最長の７０分走に挑戦

走り始めてすぐにぽつぽつ雨に

３０分程で本降りになりましたが

天然シャワーと思って７０分完走

こないだまでランニングフォームがばらばらでしたが

やっとフォームがかたまってきました

来週は８０分まで伸ばします！

月間100 kmになんとか到達！

http://www.jognote.com/user/119636/jogs?cycle=monthly&month=7&year=2010

来月は200 km目標にします

本日のラン　11.3 km

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