120分LSDならず

今日はおとといよりちょっとだけ速いペースでLSD（long slow distance)

余裕があれば120分まで延ばそうと思いましたが

熱帯夜に負けて90分になりました

最後に流しを２本入れて終了

あせらず来週120分を狙いたいと思います

それにしても大阪の暑さは異常です

夜になっても30度を切りません

おかげで体重がもとに戻りました（脱水になっただけかも）

禁酒も今日までかな？

本日のラン　14 km

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