余裕の90分走

今日は楽しかったシマノ鈴鹿ロードの詳細をレポートするつもりでしたが

事情でしばらくはトレーニング日記のみ更新することにしました

また時期がくれば試乗記などアップしますのでお待ちください


今日は涼しかったので気持ちよく90分走

最後に流しも２本入れました

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100830.htm

90分走も少し余裕が出てきた感あり

平日にもう１本90分を入れて、週末は余裕で120分LSDがこなせるようになれば

ロング走に進めて行きたいと思います

本日のラン　14.3 km

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