150分帰宅LSD

今日は仕事が忙しかった〜

気を取り直して８時に帰宅ラン出発

これまでのむっとする暑さがやわらいで

風が吹くと肌寒さを感じるほどでした

涼しいと走るのも楽で気持ちい〜

というわけで

３月に膝を故障してから初の20 km越えを目指して

150分LSDを敢行！

昼にサンドイッチとおにぎり1個しか食べれず

ハンガーノック（低血糖でダウン）になりそうだったので

山田のドラッグストアでバナナバーとアミノバイタルを補給

途中に万博外周1周入れて距離と時間を追加

さらに阪大病院前のコンビニでポカリも追加

最後まで元気に走りきれました

やり〜

やっぱ気温が下がると違いますわ

本日のラン　21 km

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