火曜スペシャル坂道インターバル３

今日は火曜スペシャル坂道ダッシュの日

仕事の疲れか、走り出しは重かったのですが

アップ２kmの後は血行が良くなり

涼しさも手伝って、気持ちよく走れました

登りダッシュの後の下りジョグもしっかり走って

１０本完走！

前回より心肺負荷も軽くなったような気がします

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100928.htm


本日のラン　7 km

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