ダブルブッキング

昨日は帰りが遅かったので軽め60分ジョグにしようと出発

寒いくらいの涼しさで徐々にペースアップ

ナチュラルにビルドアップ走になりました

最後は雨が降り出してさらにキロ４分半まで上がってゴール

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20100929.htm

明日は雨みたいですね


ところで

この前の日曜日に延期となった野球ですが

10月3日の日曜日に行われます

ところがこの日はなんと

大阪スポーツ祭典陸上競技大会10000mの日でもあります

スタートは９時10分

野球の集合時間は11時なのです

会場間の移動は30分ぐらいの距離なので

ゴール後すぐ移動すれば十分間に合いますが


10 km全力で走った後に７回投げきれますか？


まあやるっきゃないんで

チームメイトに迷惑かけないようにがんばります

昨日のラン　10 km

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