からだほぐしジョグ
ここ数日忙殺されていた仕事が今朝やっと片付きました
なんで今日は久々のトレーニング
といってもブランクと仕事の疲れもあり
走り出してもフォームはばらばら、野球の影響でいろんなところに筋肉痛あり
ペースは上がらず、ほぐしのジョグ程度になりました
あいだに50mぐらいの流しも４本入れて血行を良くすることに専念
走り終わったあとは、なんだか血中の老廃物が浄化されたような感じで
気持ちい〜
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20101006.htm
やっぱこうでなくっちゃ
この週末の走り込みにそなえて徐々にペースを上げて行きます
本日のラン ６km
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