雨上がりペース走
今日は夜帰るころにやっと雨が上がりました
そろそろ本格的にペース走を始めようと
キロ5分以内、10km以上、登りでペースを落とさないという目標をたててスタート
なんだか関節がぎくしゃくして調子はいまいちでしたが13kmを完走
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20101028.htm
グラフでみるとやっぱり登りで微妙にペースダウンしてます
まあしゃ〜ないか
淀川市民マラソンの受付票が届きました
12703番ということは１万数千人以上のエントリーがあったということでしょうか
今年も前日受付したいとこですが忙しくてできるかな？
本日のラン 16 km
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