そろそろ全開へ

今日は当直明けですが元気に10km走に出発

ゆっくり入ってビルドアップぎみに４分台へ

まだまだ奈良のダメージは残ってます

大腿とふくらはぎの芯に筋肉痛あり

来週には全開にできるかな

明日は同僚と冬のバイクライドに行ってきます

なんで久々にジャイアンツ号の整備とステム交換

本日のラン　10 km

あなたにおススメの記事