仕事始めとつなぎジョグ
今日は仕事初め
いつも年始は大変なんですが
例年に比べると思いのほか落ち着いてました
今年もトラブルなく、無事に幸せな職場でありますように！
なんといっても仕事あってのトレーニング日記ですからね
帰宅後、昨日のロング翌日なんで今日は軽めにジョグ
ゆ〜くり入って体が温まってから
心地よい程度のペースでジョグ継続
疲れる前に終了。WSも3本入れました
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20110104.htm
今週末には枚方ハーフがありますが
ここは練習レースと割り切って
今週もしっかり走り込んで
今月は３５０km、行きます！！
本日のラン 9 km
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