東京マラソンまで1ヶ月

東京マラソンまで後1ヶ月となりました




納得いくまで走り込めるのは後２週間程度です



今日は週に1度のランブロの日

サブスリーのレースペース（4分15秒）で10 km

３連ランの疲労もあり８kmからの登りで撃沈

http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20110126.htm



現状では羽でも生えない限り

このペースでフルを走るのは不可能です（涙）


あと２週間走れるだけ走るしかなさそうです


走ったあとはゆったり風呂で疲れを癒しました


本日のラン　17 km

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