ほぐしジョグ60分

今日も増え続ける犠牲者の報告

祈ることしかできませんが

今まで以上に日々をしっかり過ごそうと思います

　
昨日はバイクで亀岡までヒルクライム55 km

その後野球の練習もあったのでいろんなところが筋肉痛

今日は休みたいところですが

明日は送別会なので、ゆっくり歩いて走って60分動きました


ところで

最近アップしていなかったコッコちゃんの近況ですが

すっかり大きくなって手狭になっていたサークルを



ひろびろトイレ付き個室にアップ

快適そうです

本日のラン　10 km

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