毎日トレーニング

今日は遅い帰宅でしたが

ランに出ました

食後でしたがビルドアップ気味にペースを上げて

心拍に十分負荷をかけました


この夏の目標である

ひわさうみがめトライアスロン（7/18）にむけて

スイムはもちろんですが

バイク、ランもまんべんなく実力を上げるためには

できるかぎり毎日、各種目日替わりでトレーニングすることにしました

そのかわり平日は短時間の練習にとどめ

疲労を残さないようにします

週末は時間が許せば2種目以上がっつり練習したいもんです


本日のラン　6 km

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