mountain LSD

今日は東京マラソン以来の距離練習

2時間、キロ６分30秒以上かけて走るのを目標にスタート

午前中ですが街中はじりじりと照りつけます

山に入って標高が上がると気温もぐんぐん下がって気持ちいい

距離を走るのは本当に久しぶりでしたが

トライアスロンのトレーニングも効いてるのか

それほどたれずに2時間弱で完走

これなら通勤ランも大丈夫そうです


本日のラン　17 km

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