帰宅LSD

今日は昨年１０月以来の帰宅ラン

気合い入れて

キロ６分30秒ペースでスタート（笑）

雨上がりで暑さはそれほどでなく走りやすい

しかしよく考えると

先週から７日連続のトレーニングになるので

後半きつくなってペースダウン

なんとか最後の坂ダッシュを決めてゴール！

明日は休みます（ちゃんと休まなきゃ）

これでやっとこさ今月のラン100 kmを突破

来月はガンガンいって300 kmを目指します！


本日のラン　16 km

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