涼しさを求めて、お山ジョグ

今日は朝涼しければロング走の予定でしたが

起きた瞬間からピーカンで超蒸し暑い

明日のしまなみライド190kmのプレッシャーもあり

予定変更

涼しさを求めてお山方面へジョグ

美山の里山周辺は涼しくて走りやすい！

下りは自然と4分台までペースアップ

下界は暑くてたまりません



午後から次男と尾道へ出発します

お天気は何とかなりそうです

では、いってきま〜す


本日のラン　20 km

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