腰高フォームで帰宅ラン最速更新

今日はスタートから寒いくらいの気温

走り始めはいつも通り脚の重さを感じましたが

腰を上げることを意識するフォームに直すと

不思議に脚が軽くなってよくまわります

シューズはミニマスでもどんどんペースアップ

腰を高く保つと前足着地も無理なく実践できます

ちょっと目からウロコ

なんだか久しぶりに調子上げ上げの走りに

夜の帰宅ランは暗くて危ないので

この辺のペースが限界ですが最速更新！


本日のラン　16 km

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