お山ロング30 km
京都マラソン当選で来年のスケジュールが決定しました
1月29日 大阪ハーフマラソン
2月18日 泉州国際市民マラソン
大阪の街を２度走ったあとはシーズン最後に
3月11日 京都マラソン
というスケジュールで決定！
長男受験ですが月１なのでなんとか許してもらえそう
あとはしっかり練習するだけ
今日は朝からお山入り
5連ランの疲れが残って登りはなかなかペース上がらず
下りで飛ばしてなんとか目標のキロ5分へ帳尻合わせ成功
ようやく調子が上がってきた感じがします
距離: 31.02 km
タイム: 2:35:09
平均ペース: 5:00 min/km
高度上昇値: 587 m
カロリー: 2,217 C
明日は朝選挙に行って２時間LSD
午後から同僚の結婚式
本日のラン 31 km
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