お山ジョグ20kmで膝痛
猛練習に明け暮れた職場の忘年会も無事終了
今日は二日酔いの体にむち打って
久々のお山へジョグ
登りは問題なかったのですが
下り始めてしばらくすると
左膝外側に鈍い痛みが
シンスプリント？
奈良マラソンのときの痛みと似てますが
最後は歩きが入ってほとんど走れず
しばらく様子みます
ちょっと凹みました
いよいよ明日は南淡路1周ツーリング
お昼は福良港の心鮮料理万代
http://www.awaji-mandai.jp/index.htmlを予約しました
天気は大丈夫そうですが
この寒さです
着ぶくれて行きます
本日のラン 20 km
関連記事