極寒15kmビルドアップ

昨日も職場の新年会

いったい何回あんねん

かえって忘年会より新年会の方が倍以上という状況で

年末より財布が軽くなっていく



でも水炊きうまかったぜ



今日は極寒（−1℃）のなか外周でビルドアップ走

空気が冷た過ぎて呼吸すると胸が痛い

さすがにランナーもいつもより少ない外周でした

大阪ハーフの疲れも取れてきたようで

脚もだいぶ軽くなってきました

今日はガーミンを見ずに感覚でペースコントロール

まあまあきれいにビルドアップできました


本日のラン　15 km

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