とうとう30km完走しました！
今日は寒さも緩んで晴天
ロング走日和です
朝から気合い入れて外周へ出発
というのも、振り返って見ると
まともに30kmロング走を走りきったのは
奈良マラソン前の11月24日が最後
その後は左膝の腸脛靭帯炎などで
もう2ヶ月以上30kmを走りきっていないのです
まだ先週のレースの疲れもあり万全ではありませんが
ペースはどうでもいいのでとにかく30kmを走りきる
それだけに集中しました
10km、体が重い
20km、風が強くて逆風地獄→追い風天国の繰り返し
25km、膝は痛まないぞ、まだまだ行ける！
30km、やった〜〜どこも痛まずに完走できた！
うれし〜〜
夜はまたもや新年会（もう2月も過ぎとるちゅうに）
梅田の神仙閣で美味しい中華をいただきました
またも財布が軽くなります
本日のラン 30 km
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