坂ジョグ60分、届きました京都の招待状

今日は昨日に続いてご近所坂ジョグ

懸案の右ハムは

昨日よりさらに改善しキロ５分ペース程度なら

ほとんど痛みを感じることなく

軽い違和感程度で走りきれました

昨日が60％とすると今日は70％

ということは明日は80％、土曜は90％

そしてついに

本番では100％！！！

になる予定です

合い言葉はストレッチ、湿布、アイシング



それと

届きました



京都の招待状

なんと



うれしいAゼッケン！

テンション上がります


本日のラン　12 km

あなたにおススメの記事