いよいよ明日号砲！
今日は朝起きると銀世界！
いよいよ泉州国際マラソン前日なので
調整ランへ、雪上をそろそろと
駅前の坂道では車がスタックして大渋滞
今週は仕事が忙しくて疲れが溜まってるようで体が重い
じっくりジョグって流し5本
明日の目標は
体調、気候、やる気、万全の状態ならば
ずばり
サブスリー！
レースプランは
前半からキロ4:10のペースで飛ばして
中間点では2分程度の貯金をつくり
30km過ぎてから４回ある橋渡りに備えます
あとはスタミナを信じて最後まで粘れるか
今年に入って故障などで長い距離のトレーニングを積んでいないので
難しいかもしれませんが
この半年間、毎月300km前後走り込んできた練習を信じて
ぶちかましたいと思います
明日には万全の体調で神風が吹きますように！
本日のラン 7 km
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