今月も300 kmに届かず

今日は帰りが遅くなったので

ロングは諦めてマラソンペース走にしました

ゆっくりペースアップしてキロ4分10秒台に持って行きましたが

15kmのつもりがあえなく10kmでダウン

まだまだ泉州マラソンの疲れが残っています

まあ無理しないで週末にロング走を走れたらいいかな

というわけで

今月も300kmに遠く及ばず（256 km）


関係ないけど



今日もかわいいコッコちゃん


本日のラン　10 km

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