最終刺激

本番まで4日

金土は送別会や仕事で走れないので

今回は早めにしっかり最終刺激を入れることにしました

４kmしっかりアップして

300m長めの流しを５本入れました

新しいフォームもだいぶ固まって

なんとか本番に間に合いそうです


本日のラン　8 km

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