ミニマスで坂道ジョグ40分

今日は仕事が強烈にしんどかったので

彩都坂をミニマス（シューズ）でゆるジョグ7 km

フォアフット着地を意識してフォーム矯正

踵着地がなおりません

やはり骨盤を前傾させる姿勢に直さないと

もともと姿勢が悪い（猫背）なのでなかなか難しい

この歳で姿勢が直るのかな？


昨日のラン　7 km

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