1週間ぶりのラン

昨日は雨でジテツーならず

今日は1週間ぶりのラン

シューズはミニマスでフォーム矯正を意識して

いつものアラフォ坂をぐるぐる

徐々にビルドアップして終了

明日はジテツーできるかな

天気予報が気になります




佳境に入りつつあるジロ・デ・イタリア

昨日はホアキンロドリゲスが勝利でマリアローザ獲得！

別府もがんばれ


本日のラン　12 km

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