脱水帰宅ランで63kg達成！

今日は帰宅ラン

昨日のインターバルで乳酸が溜まってる状態

脚が重い

ここをがんばることで強くなれるんだ、と踏ん張ります

無給水で通しますが

多量の発汗で脱水状態、最後はふらふらで

ラスト坂ダッシュ手前でダウン

とぼとぼ歩いて帰宅

脱水ギリギリ状態で63kgジャスト！

この後メシ食ってビール飲んですぐ64kg越えの予定（瀑）


本日のラン　17 km

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