よれよれ30km
今日は仕事帰りに久々の万博外周
大阪マラソンから2週間
平日の短い練習では、そろそろ疲労も抜けたかと
大阪まではスピード練習を主体にして来たので
これから正月までは距離に対する耐性をつける練習をメインにしていこうと考え
週末は必ず30~35kmのロングをこなしく計画を立てました
早速今日は30kmに挑戦しましたが、、、
ペースはキロ５分の設定で
極寒のなか最初は鼻歌混じりに巡航していましたが
20km過ぎからなんだか変な感じ？？
疲労感が強くて意識が遠のくような、、、
これってハンガーノック？
今までにない疲労感、給水して車にあった味覚糖を舐めてから若干復活しますが
走りはよれよれ
結局まだまだ大阪のダメージが残ってるようです
月に何回もフルに出る人もいますが
ライダーには無理です
練習量が違うからでしょうけど
とにかく毎週がんばります！
そうなん？
本日のラン 30 km
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