二日酔いでお山ロング30km

昨夜は仕事納めの後、打ち上げへゴー



飲み過ぎて午前様

でも明日から天気が崩れそうなので

二日酔いで気持ち悪い中

お山へ行っときました

今日のテーマは前半登りを抑えて（というか登れない）

後半アルコールが抜けたところで

下りをかっ飛ばすという作戦



天気が良くて暑い中なんとか完走



これで今月やっと200 km

そして今日も宴会（身体が持たん）


本日のラン　30 km

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