坂ジョグ10 km

明日は新年会なので

今日は絶対10km走っておこうとスタート

なかなかペース上がりませんが

最後はなんとか4分台まであげて終了



どうもお山ロングの後は回復に時間がかかります



大阪歓喜のゴール

本日のラン　10 km

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