ご無沙汰しておりました
マラソンシーズンの終了とともに
トレーニングもお休みモードとなり
ブログアップもご無沙汰しておりました
連休後半はバイク→野球→仕事→野球で終了
来週はいよいよ鈴鹿で6hエンデューロ
今日は午前中京都でお勉強
そそくさと帰宅後
雨が上がれば午後からバイクライドと思いきや
夕方まで止まず、走りに出ました
彩都坂をビルドアップ気味に11km
怖くて体重計には乗ってませんが
体感で２kg増くらいでしょうか
帰宅後さらにエアロバイク10km追加で
大汗かいてカロリー消費
明日はお天気なのに1日仕事です
本日のラン 11 km エアロバイク 10 km
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