日曜2部練

今朝は6時に起床できました！



お山は26℃で超涼しい


今日の相棒はadizero japan 2

快調に峠を登っていくと、朝曇りもあいまって

肌寒いくらいの気温で気持ちいい〜

下りも快調に飛ばして行きましたが

ガーミン電池切れとともに脚も売り切れ

下界はすでに猛暑で歩きが入ってしまいました




まだまだ30km走れる脚にはなっていません


そしてお昼のご褒美



阪大病院前のイタリアン、イル・クォーレで



お昼のセット、結構ボリューミー


トマトパスタもうまかった〜

窓からの景色が夏！




お昼に食べ過ぎたので

夕方にバイク練追加




朝のランニングコースを逆走で

そこそこ追い込みました

夕立のあとで涼しい〜

今日は日中の暑さを避けていいトレーニングができました


本日のラン　29 km　バイク　29 km

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