×30kmロング走→20kmミドルペース走
昨日は午前様
今日は午前仕事で午後野球、3回まで登板
結果は０−７の敗戦
帰りはもちろん万博外周へ直行
なんとか30kmロング往けんかな〜
それもキロ4:30で、、、
ところがどっこいそうは問屋が卸しません
20kmでダウン（涙）
ミドルペース走ということでご勘弁を
大阪まで1ヶ月切りましたが
こんなんで大丈夫か？？？
まあ野球のあとなんでこんなもんか？
来週こそ30kmいっとかなあかんが、、、
後2週間切った学会発表もやばい
あ〜体が二つ欲しい
といいつつサザンの仙台ライブでごきげんなう
今晩のご褒美
本日のラン 20 km
関連記事