大阪マラソン前最終調整

昨夜はnamikazuさんと南方で反省会


刺身盛りは見た目も大事です

アグー豚と八海山がうまかった〜


そして

今日は3日残ってる夏休みを1日消費

午前中大阪マラソン前の最終調整ラン

彩都坂をぐるぐる、心肺負荷かけときました




午後からお役所詣３時間でお休み終了


本日のラン　8 km

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