週末の30 km走

金曜は職場の新年会



豪華な料理にワインがすすんですっかり出来上がってしまいました

そして土曜はお昼からご近所新年会！

その前にジョグでアルコール抜き




そして昼間から楽しく痛飲




子供達はトム＆ジェリーに釘付けでした




今日は3週間ぶりの30km走！

万博外周グルグルいっときました

昨日の酒が残る中、じわっとペースを上げて

20kmまでは快調でしたが

やはり距離を踏めてない分、そっから先がきつい

なんとかがんばり度上げて完走




まったく余裕なし

来週末は35kmいっとくべきか？

東京まであと3週間の過ごし方が難しい

体重を落とさないといけないことは間違いありませんが


週末のラン　39 km

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