週末はトレランと野球
昨日は午前中のみ自由時間
もちろん箕面トレイルへゴー
外院から入って勝尾寺園地からの劇登りを経由して
東海自然歩道を南下
最高地点は標高500mちょっと
箕面ビジターセンター経由でこもれびの森方面へ向かおうとしますが
半端ない数の中高年ハイカーが列をなしてやってくるので断念
白島方面へシングルトラックを下山していきました
白島ふもと近くにこつ然と現れた医王岩
午後から仕事なので名残惜しく帰宅
そして今日は午後から野球
吹田市野球連盟のCL級（45歳以上のシニアリーグ）
おっさんたちが集いライダーも久々の先発登板
2回2/3をなんとか無難に無失点で切り抜け
4回まで0-0の緊迫したゲームでしたが
5回に2点を奪われ無死満塁のチャンスを生かせず敗退
残念でした〜
しっかし、普段走ってはいますが
野球で使う筋肉は全く鍛えていないので
すっかり疲れました
来週日曜日は1年ぶりのウルトラ（100km）です
水都大阪ウルトラマラニック
９時間切り目指してがんばります！
週末のトレラン 18 km