亀岡坂ロード完走！
２週間前にバスでショートカットして
完走ならなかった亀岡周回コース
昨日はリベンジを果たすため
スタートからゆっくり
後半は半端ない暑さでやばい！生命の危機
ここは木陰で何度も休憩入れて
ペットボトルは４本消費
なんとか完走達成！
しかし本当にやばい暑さだった
今日は朝から講演会聴講
午後から抜け出して
8月に出場予定の御岳スカイランニングに向けたトレランシューズの物色と
５年ぶりの足型測定のためグランフロントのアシックスストアへ
今回はトレッドミルでの走行も交え
プロネーション（着地時の足首の倒れ込み）もチェックしてもらいました
足型に関しては扁平足も含め、5年前と何ら変化なし
プロネーションは左がニュートラル、右がややオーバープロネーション気味
実際の着地映像をみると思った以上に足首がぐねってて
怖いぐらいですが、店員さん曰く普通だそうです
特に大きな問題はないそうです
月間走行距離が200km台でサブスリーなのが珍しいそうです
トレランシューズの方はお目当てのゲルフジシリーズを試着してみて
ゲルフジアタック（290g)、ゲルフジレーサー(250g)にするか悩ましい
脚の温存を考えると前者か（値段も安いし）
講演会後、野球の練習でたっぷり投げ込んでグロッギー
いいよ来週は高山ウルトラです
土曜のラン 42 km
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