週末は３連ランでダイエット！

2014年10月05日 21:24

10月に入って

そろそろ12月のガチレース、防府読売マラソンに向けて

本気で上げて行かないと

しかも

ここ半年、怖くて体重計に乗ってませんでしたが

ついに意を決して、月曜に乗って見ると

なんと！

66.8kg！

マラソンのベスト体重から4kg以上重い

今月中に3kg痩せる決心をしました

というわけで

作戦としては、朝しっかり食って昼は少し、夜も少し

火曜から実践して

かつ、気合い入れて金曜から超久々の３連ラン

気合いの帰宅ラン

ご近所坂ランキロ４までビルドアップ

ぶらぶら坂ジョグ15km

結果本日の体重は

65.2kg

脱水かもしれませんが

とりあえず1kgは減ったようです

このままがんばります！