31km走

昨日の朝は大雨だったので


近所の一輪珈琲でモーニング、全粒パンのホワイトソース具沢山

これが後であだとなります

風邪が微妙に治りきっていない中

雨が昼前に止んだので万博外周へスタート

目標はキロ4:30で30km、できれば35kmでしたが

やはり体調いまいちでペース上げられず

食べ慣れんもん食べたせいで22kmで大問題生じて5分休憩も入ってしまい

もう一周する元気なく

31kmで終了


あと3週間でどこまであげれるか？


昨日のラン　31 km

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