リカバリージョグ

今日は午前中年賀状用集合写真撮影！



そして


お昼は男の豪快焼きそば


午後から大掃除第１弾のあとに

ご近所リカバリー坂ジョグ


昨日よりは回復してますがまだまだ筋肉痛＆疲労満載

休んでいるよりは少しでもジョグって新陳代謝を促して

できるだけ速くリカバーして

今年中に走力アップトレーニングできるよう調整したいのです

夜は


戻りカツオネギまみれ

に


豚バラ塩チャーシュー！

うまかった〜〜


本日のラン　7 km

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