お山ロード18km

今日は朝から雨でしたが





MLB中継で田中君の素晴らしいピッチングを見終わったら


お昼前にちょうどあがってました

こりゃ幸いだと、お山に出発！

脚の方はだいぶコンディション上がってきましたが



４月２６日も100kmウルトラです


来週ピークを迎えるために、今日は疲労を残さないよう

距離抑えめスピード速めの刺激走にしときました

登り心肺負荷かけて、下りはキロ４台前半まで上げて

前腿に刺激入れ


気持ちよかった〜



今週の料理はスティックサラダのみ

新年度でなかなか忙しいんだな


本日のラン　18 km

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