坂トレ19

アラフォーライダー

2024年12月21日 17:06



先週のハーフマラソンをベンチマークにして
こっから1月の大阪ハーフ、3月のびわこマラソンに向けて
練習メニューを組み立てます
キロ5で走れる心肺になるように登りを頑張りました!


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