ジテツー＋ラン＋散歩
今日は昨日の疲れ（というか二日酔い？）がやや残ってましたが
元気よくジテツー
ペダルのクリップが効いて登りが軽い感じ
平地ではあんまり変わらんかな
帰宅後、4Km軽くジョグ＋嫁さん散歩30分
今日もしっかり動きました
8月のランニング総距離は116kmで終了
来月は目標150kmに設定
明日はどうしようかな？
バイクツーで帰宅後ペース走にするか、ジテツーで軽くジョグか？
明日の朝の疲れ具合で決めましょう
本日の走行距離 自転車 32km ラン ４Km
Tm 1:23 m Av 22.8Km/h Mx 50.2Km/h