筋肉痛

野球は２ヶ月以上やっていなかったので

今日は全身筋肉痛です

普段は持久力トレーニングばかりやっていたので

すっかり速筋が退化していたようです

しかし帰宅してからのジョギングは問題なしでした

やはりそれぞれの競技にあったトレーニングをしないといけないようです

本日の走行距離　自転車　0km　ラン　6Km

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