今日は調整

明日は淀川市民マラソンの本番コースを試走＆10 km記録会を敢行します

私は自転車で先に到着しコースの計測と1kmごとのマーキングをする予定です

コンディションがよければ5分/kmで走りたいですが... どうなることやら

若手の強敵にはかなわないと思います

無理してけがしないように気をつけます

で、今日は軽く30分のジョグにとどめました

本日の走行距離　自転車　0 km　ラン　5 km

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