坂道インターバル

今日は９時に帰宅

イギリスからwiggleでポチッたブツが届いておりました　
こっこれはいい

近日中にアップします　ヒヒヒ

今日の仕事は体力勝負でしたがしっかりやりとげられ、達成感をそのままに
疲れ知らずで走りました

いつもの登りをかなりのペースで登り、下りをゆっくり流して坂道インターバルを1時間
10 km 走りました

明日は台風で走れんかな？

本日の走行距離　自転車　0 km　ラン　10 km

やっぱブログテンプレートもとに戻しました　

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