上り調子

今日は職場でマラソンランナーの大先輩にいろいろレース参戦のコツを伝授してもらいました

まずウォーミングアップに関しては...いらない　

ということでした

なぜかというとスタート直後はコース幅が狭いためかなり渋滞し

ノロノロ状態になるため走れず、結果的にアップになるということでした

は〜　なるほど

またランニングシューズや靴下は持っていってレースの時に履き替える

特に雨の日は大切とのこと　う〜む　なるほど

少々の雨ならカッパは着ない
水たまりはよけて走らない
朝かならず家でクソしてから出る。。。

目からうろこのインタビューでした

受付は前日に現地で済ませ

当日雨の予報でもあり、ベースキャンプのタープを設置しておこうと思います

すっかりお蔵入りになった我が家のキャンプ道具が日の目をみる時がやってきました

てな感じで、だんだん本番に向けてテンションです

今日は昨日に続き軽く4 kmだけ走りましたが

調子はかなり上向いてきました

腰から下の重さがとれてたのでレースペースよりかなり速いペースで4 km走りました

明日は少し長めにジョグしようと思います

本日の走行距離　ラン　4 km

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