トレイルLSD
2日酔いでしんどかったですが
朝這うようにベッドから出て、トレイルLSDに出発！
普段クロスバイクのプチヒルクライムに使用しているコースです
標高差300mほどをだらだら登ります
登りはLSDペースだとそれほどきつくありませんでしたが、下りが結構急勾配で足にきました
天気が最高に良く、冬の山道は車も少なくて壮快でした
http://www.travel-db.net/runners/blog/aw123/20091229.htm
それにしても2日酔いの影響とれず
うちに帰った後も脱水ぎみでしんどかったです
夜は近くのカプリチョーザへ
息子達は特大ライスボール
明日は休日勤務です
本日の走行距離 18 km
関連記事