筋肉痛
今日の午後まで筋肉痛ひどかったです
ゆっくりしか歩けず
夕方になってやっと普通に移動できるようになりました
やはりフルマラソンの負荷は尋常ではありませんでした
でも、、、また走りたくなります
ランニング中毒、マラソンバカ、Mなどいろいろ言い方はありますが
この感じは走ってる人ならきっとわかってもらえると思います
明日までランニングはお休みです
が
まずは
道具から入ります
足底のアーチが弱いので以前からインソールをスタビリティータイプのもの
（土踏まずをサポートする形になっています）に変えていましたが
トレーニングシューズのインソールを、よりサポートの強いものに変えてみることにしました
まずは
形から入ることで
モチュベーションもさらにアップするというものです
物欲ともいいますが、、、
本日の走行距離 0 km
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